Варикозное расширение вен - это заболевание века, которым страдают люди разного возраста. В результате слабости венозной стенки и под действием высокого давления крови в венах, происходит их расширение и скручивание в узлы. Картина такого заболевания достаточно неприглядная, особенно на последней своей стадии, когда на коже образуются язвы, порывы и кровотечения.
Естественно предположить, что изменения кожного покрова сопровождаются болью, а также появлением тяжести в ногах, судорог в икроножных мышцах, онемении в некоторых частях ног.
Пока нет видимых признаков, есть возможность быстро избавиться от первичных симптомов и остановить развитие варикоза. В этом случае помогают терапевтические обертывания, ванны с травяными настоями, а также физиотерапия, контрастный душ или массаж.
Также будут полезными занятия спортом, например, плаванием или катанием на лыжах.
Варикозное расширение вен может быть приобретенным заболеванием или врожденным. В группу риска входят как мужчины, так и женщины
- с лишним весом;
- работающие продолжительное время на ногах или имеющие сидячую работу;
- увлекающиеся алкоголем или курением;
- имеющие в прошлом травмы ног.
Есть также риск у беременных женщин, а также у тех, кто пользуется гормональной контрацепцией.
Активный образ жизни и сбалансированное питание помогут улучшить состояние при этом заболевании, а при его отсутствии, оградить от возможного развития.
Фруктовые и овощные диеты с употреблением фруктов, овощей и ягод красного, оранжевого и желтого цветов обеспечат организм соответствующими антиоксидантами, которые противостоят свободным радикалам, способствующим возникновению симптомов варикоза.
Чтобы не допустить развития этого страшного заболевания, необходимо выполнять также ряд несложных рекомендаций.
1. Когда появляется возможность отдохнуть в горизонтальном положении, подкладывайте под ноги подушку, чтобы их уровень был выше головы.
2. Выполняйте утреннюю гимнастику и больше ходите пешком.
3. Не сидите и не стойте слишком долго. Старайтесь больше двигаться при сидячей работе и находить время посидеть, если работа весь день на ногах.
4. Контролируйте свой вес, не допускайте его увеличения.
5. Следите за своим питанием и постарайтесь уменьшить потребление соли. Также старайтесь больше есть продукты с высоким содержанием клетчатки.
6. Откажитесь от тесной одежды, которая препятствует нормальной циркуляции крови.
7. Носите эластичные гольфы, чулки или колготки.
8. Никогда не скрещивайте ноги во время сидения. Эта привычка также способствует развитию варикоза.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
