Представьте, что ваша подруга просит у вас совета о том, как достигать поставленных целей. Вам есть, что ей сказать? Или в голове сразу возникают «Я не знаю» и «Не у той спрашиваешь»? Но, если вы не знаете, как работает постановка цели и путь к ней в теории, то как же вы будете идти к своей? Коуч и блогер Елизавета Бабанова считает, что мы отказываемся от целей не потому, что слабохарактерные и слабые, а потому, что просто не знаем, как достигать целей правильно. Её суперэффективный метод состоит из трех шагов, пройдя через которые вы обретете желаемое.
Через 10 лет я…
Когда мы думаем об относительно далеком будущем, наши желания слишком абстрактны. Неплохо было бы купить новую машину, выйти замуж, больше путешествовать и начать свой бизнес. Проблема в том, что если не стремиться к этому, то изменения могут и не наступить. У всех есть мечты, но некоторые из них самое время сделать целями. А для того, чтобы понять, как достичь цели в жизни, сначала нужно разобраться, как ее поставить.
Представьте свою жизнь лет через 10 такой, какой вы бы хотели ее видеть, и вы поймете, к чему нужно стремиться. Вы видите себя путешественником, работающим на удаленке? Тогда зачем вкладывать силы в вашу скучную офисную работу? У вас большой дом, муж и трое прекрасных карапузов? Тогда, может хватит распыляться на краткосрочные романы? Вы снова в хороших отношениях с сестрой? А что мешает начать делать маленькие шажки к примирению уже сейчас?
Итак, первый шаг: понять, чего именно вы хотите достигнуть в жизни, и записать эти глобальные цели.
Постановка целей и их достижение начинается с определения того, чего вы действительно хотите в этой жизни. Удивительно, но это не так уж просто сделать. Идеальное будущее нам с детства диктует общество, и, чтобы разобраться в том, к чему нужно стремиться именно вам, достаточно посмотреть на то, какое будущее считаете идеальным вы.
Лучшая версия себя
Идеальное будущее – это здорово, но оно все равно кажется таким далеким. Если вы спросите, как женщине осуществить мечту так, чтобы не сдаться на пол пути, мы ответим – вдохновиться этой мечтой! Представьте альтернативную версию себя не в будущем, а прямо сейчас. Конечно же, улучшенную версию. Подумайте о том, что бы вы изменили в себе, закрывая глаза на всякие «Если бы не» и «Но», которые будут лезть в голову.
И тут визуализация важна, как никогда. Если вы просто подумаете об идеальной себе, а потом махнете на это рукой, воплотить мечты в жизнь это не поможет. Но вот если вы сможете прочувствовать ту жизнь, которой живет ваша улучшенная версия, отпускать это ощущение будет ой как неохота.
Что включает в себя второй шаг? Чтобы понять, как правильно ставить цели и достигать их, нужно вдохновиться изменениями, которые вы бы хотели видеть в своей жизни, и визуализировать их.
В вопросе того, как женщине достичь мечты, фаза постановки цели ничуть не проще, чем путь к ней. Если вы будете знать, чего хотите, и эти желания будут вас воодушевлять, то достижение цели будет восприниматься как увлекательный квест, а не как тяжелое испытание.
Разбитие глобальной цели на маленькие задания
Обычно, пытаясь разобраться в том, как ставить цели и достигать их, человек опускает руки именно на втором этапе. Еще бы, до этого и делать толком ничего не нужно было, а тут тебе внезапно нужно разобраться, как открыть свое дело или построить тело мечты. К сожалению, чудо-способа достичь цели без каких-либо усилий нет, но, если вы ею действительно воодушевлены, вам будет интересно разобраться во всех деталях!
Главное в этом деле – расщепить большую пугающую цель на несколько маленьких. Сначала набросайте идеи, чтобы достигнуть поставленных целей, и разбейте их до простых заданий.
Например, вы хотите вести свой блог, а для этого нужно решить вопрос платформы, написать уникальные статьи, сделать красивые фотографии. Но это все ещё слишком большие подцели, с которыми нужно еще поработать. Скажем, чтобы сделать фото, нужно узнать, у кого одолжить или где купить хорошую камеру, изучить азы работы со светом и научиться хотя бы по минимуму обрабатывать снимки. Ну и, собственно, выбрать, что снимать, и начать это делать.
Что здесь важно, так это сделать четкий план своих действий по месяцам, неделям и дням, иначе путь к мечте растянется на неопределенный промежуток времени. Но и забывать о радостях настоящего момента не стоит. У Елизаветы для этих целей есть очень удобные суперкарты, которые сильно упрощают работу. Но даже с простым планом о том, как достичь цели через мелкие задачи, вы поймете, что путь к ней намного короче и проще, чем вам казалось.
Советы Елизаветы Бабановой очень ценные, а на ее сайте вы сможете найти еще больше полезных материалов.
