Сон является той частью нашей жизни, когда мы нуждаемся в полноценном восстановлении сил и здоровья. Здоровый крепкий сон зависит от многих факторов: интерьер комнаты, микроклимат, постельное белье, качество матраса, одеяла, и наконец, важной составляющей полноценного сна является то, на какой подушке вы спите.
В качестве наполнителя обычно берётся пух гусей, уток или кур. Чем больше оного внутри, тем жёстче и выше изделие. Это идеальный вариант, для тех, кто предпочитает спать на спине или животе. Они хорошо поддерживают голову и шею во время сна, не причиняя дискомфорта, к тому же являются долговечными и могут прослужить до 10 лет. А поскольку пух - это натуральный наполнитель, такие подушки дышат, что очень важно для здорового сна.
Но натуральные наполнители, наряду со своими преимуществами, имеют и минусы. Во-первых, цена на природные материалы всегда выше, плюс могут возникнуть разного рода аллергические реакции. Альтернативой могут выступать синтетические наполнители. Они обеспечат хороший сон, но к сожалению не имеют исцеляющих эффектов, как натуральные.
Наполнитель из латекса - гипоаллергенен и хорошо поддерживает шею и голову, поскольку этот вариант относится к категории ортопедических подушек. Их наполнитель сделан из сока гевеи, полученный из него латекс - эластичный и упругий. Такие подушки устойчивы к воздействию бактерий и пылевым клещам.
Тем людям, кто обычно спит на боку, хорошим вариантом будут изделия с растительными наполнителями: хмель, гречневая или рисовая оболочки, трава. Но они прослужат только около двух лет, а главный минус - шум (могут шуршать и мешать процессу засыпания). Польза для здоровья этих подушек значительная, поэтому выбирать их все же стоит.
Форма и размеры подушек могут быть разными, в зависимости от того, насколько они удобны в эксплуатации. Высота может колебаться от 6 до 14 см и быть не больше ширины шеи. Это самый подходящий размер, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли спокойно засыпать. Слишком высокая подушка, также как и низкая могут принести дискомфорт и боль в шейном отделе позвоночника.
Как правильно ухаживать: Чтобы подушка не приносила дополнительных проблем, вы должны держать её в чистоте. Для этого почаще выхлапывайте и просушивайте на летнем солнце. Если она потеряла форму – замените (сложите пополам и держите в течение 30 секунд, если подушка не вернется к своей первоначальной форме, тогда вам нужна новая).
Выбирая такие изделия для сна, не старайтесь угодить интерьеру. В крайнем случае, рассмотрите вариант покупки подушек для интерьера и для сна отдельно. У каждого человека свои особенности, поэтому и подушка должна быть особенной у каждого, отличаться наполнителем, формой и размером.
Наталья Ш. Специально для сайта modniyportal.ru
