...
Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Реклама верх

Как сделать свою грудь упругой?

Как сделать свою грудь упругой

Красивая грудь – это не только завистливые взгляды подруг и застывшие взоры мужчин, это гордость девушки или женщины, которая подчеркивает ее природную красоту. Чтобы грудь всегда держала форму, следует научиться за ней ухаживать. Те действия, которые направлены на достижение этой цели, совершенно просты и не требуют значительных усилий. Первое, следует правильно подбирать бюстгальтер. Размер в размер, никаких маленьких или больших. Свободные бюстгальтера позволяют коже груди обвисать, а тугие препятствуют нормальному кровотоку. Как правильно определить размер бюста и выбрать бюстгальтер? Это не сложно, просто зайдите на сайт и прочитайте правила подбора.

Второе, отслеживание своего веса

Скачки килограммов по-разному отражаются на форме Вашей груди. От резкого набора появляются растяжки, а от похудения может обвиснуть кожа, а значит, потеряется вид.

Третье, Ваша осанка. Держите спину прямо, это позволяет визуально увеличить размер груди и скорректировать ей форму. Для занятий спортом носите специальное поддерживающее белье. Ни в коем случае не загорайте без купальника, под действием солнечных лучей кожа стареет, а это ведет к появлению пятен.

Для придания упругости груди можно проделать ряд процедур, среди которых очень популярны маски

Вам понадобится 2 ст.л. толокна (можно взять миндальные отруби) и сок томатов. Все перемешать и наносить на участки груди минут на пятнадцать, после чего смыть аккуратно водой. После маски обязательно нанесение питательного крема. Также огромный эффект оказывает ежедневная гимнастика. Стоя на коленях, руками упритесь в любой предмет, который находится от Вас на метровом расстоянии. Сгибая руки в локтях, пытайтесь дотронуться грудью опоры. Также результаты достигаются через отжимание, единственное нужно учитывать, что напряжение должно идти через ладони, чтобы почувствовать, как работают грудные мышцы.

Есть очень простое, но достаточно эффективное упражнение, которое позволяет придать груди форму

Для этого необходимо согнуть руки перед собой и соединить их на уровне груди. Затем медленно давить ладонями друг на друга, постепенно расслабляться. И так несколько раз в день по 10-15 подходов. Можно попробовать и такое упражнение. Для этого Вам придется лечь на пол, руки отвести в разные стороны. На вдохе поднимайте тело, опираясь на руки, на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Упражнения начинайте делать с пяти раз, постепенно увеличивая нагрузку. Красота Вашей груди в Вашем желании и активных действиях!



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить