...
Поиск - Комментарии
Поиск - Категории
Поиск - Контент

Реклама верх

Что лучше: фитнес-центр, зал с тренажерами или велнесс-клуб?

Тренажерных залов, фитнес-центров и wellness-клубов в Оренбурге довольно много. В любом из них есть множество видов занятий для обретения стройности и сохранения подтянутой фигуры. Давайте разбираться, какими способами можно добиться желаемого.

Что лучше: фитнес-центр, зал с тренажерами или велнесс-клуб?

В тренажерных залах для девушек вам придется упорно заниматься на различных снарядах. В основном, такие тренировки выбирают те, кому нужно набрать мышечную массу и подкачаться. Если нет возможности заниматься с инструктором, то и нет смысла ходить на тренажеры: без специальных знаний вы не сможете подобрать программу тренировок, организовать режим питания. К тому же, без квалифицированной консультации вы не сможете заметить прогресс или его отсутствие.

Фитнес-залы предлагают представительницам прекрасного пола посредством физических нагрузок обрести тело своей мечты. Обычно клиенты занимаются группах (хотя можно посещать индивидуальные занятия со специалистом), а тренировки могут быть разнообразными, от йоги и пилатеса до аэробики и кардионагрузок.

Велнес можно назвать фитнесом для ленивых. Во время занятия вы ведете активный образ жизни, но при этом упражнения не несут в себе серьезных физических нагрузок. Кроме того, организм наполняется энергией, улучшается моральное самочувствие и общий тонус.

Вы сами во время велнес-процедур полноценно расслабляетесь и отдыхаете. Легкий фитнес несет гармонию и спокойствие, позволяет обрести душевное равновесие и настроиться на позитивный лад. Еще одно важное преимущество wellness-центров – возможность быстрого и эффективного достижения высоких результатов без многочасового потения на тренажерах.

Разновидности велнес-занятий

Сегодня все большее число женщин для поддержания физической активности выбирают именно wellness. К таким процедурам относят:

- стоунтерапию;

- занятия на беговой дорожке;

- фитобочку;

- прессо- и магнитотерапию;

- шоколадное или водорослевое обертывание;

- инфракрасную термотерапию;

- антицеллюлитную миостимуляцию электротоком;

- занятия на вакуумных тренажерах, вибро- и баланс-платформах;

- сеанс на роликовом массажере и т.п.

Приобрести абонемент на посещение фитнес-центра, тренажерного зала для девушек или wellness-клуба в Оренбурге вы можете на сайте понравившегося заведения или у представителя спортивной организации во время их посещения.