Все больше и больше людей утверждают, что им удалось похудеть, включив в свой рацион рыбий жир. Давайте попробуем разобраться, как можно использовать рыбий жир для похудения и помогает ли он сбросить ненужные нам килограммы.
Когда то детей заставляли пить рыбий жир из ложки и люди старшего поколения на всю жизнь запомнили этот ужасный вкус и запах. Но с появлением капсул жизнь немного упростилась и теперь не нужно морщиться и полоскать рот каждый раз после приема полезного жира. Стоит отметить, что многие спортсмены употребляют рыбий жир но не в качестве средства для похудения, а в качестве богатого источника витаминов А, D и полезных Омега 3 жиров. Так же он способствует нормализации обмена веществ, что благотворно влияет на весь организм в целом и помогает сбросить лишние килограммы.
Пожалуйста обратите внимание на слово помогает. Т.е. употребляя один рыбий жир у вас не получится быстро похудеть, но в совокупности с физическими упражнениями и правильной диетой он будет хорошим помощником в этом не легком деле – борьбе с лишними килограммами.
Как применять рыбий жир для похудения.
Сегодня в аптеке вы можете встретить данный продукт в капсулах либо в жидкой форме. Мы же советуем вам выбрать первый вариант и употреблять по 6 капсул в день (обычные капсулы по 15 мл) в течении длительного времени.
Рыбий жир противопоказан людям с повышенной функцией щитовидной железы, переизбытка витамина D, кальция а так же всем, кто страдает от камней в почках.
Источник статьи: женский журнал modniyportal.ru
